درس الكربوهيدرات، البروتينات والدهون علوم سابع متوسط ف1
| درس الكربوهيدرات، البروتينات والدهون علوم سابع متوسط ف1 |
|---|
html
درس الكربوهيدرات والبروتينات والدهون – علوم الصف السابع المتوسط – الفصل الأول
أهلاً بك يا بطل الصف السابع! هل أنت مستعد لخوض مغامرة شيقة في عالم الغذاء؟ سنتعرف اليوم على ثلاثة أصدقاء مهمين جداً لصحتك وطاقتك: الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون. هيا بنا!
ما هي الكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيسي لجسمك، مثل الوقود الذي يحرك السيارة. تجدها في الأطعمة اللذيذة مثل الخبز، والأرز، والبطاطا، والفواكه. تناول الكربوهيدرات يعطيك النشاط اللازم للعب، والدراسة، وحتى التفكير!
أنواع الكربوهيدرات
هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات: بسيطة ومعقدة. الكربوهيدرات البسيطة موجودة في السكر والعسل، وتعطي طاقة سريعة. أما الكربوهيدرات المعقدة، الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات، تعطي طاقة تدوم لفترة أطول. تعرف على المزيد عن الأطعمة الصحية لتختار الأفضل لك.
ما هي البروتينات؟
البروتينات هي اللبنات الأساسية لبناء جسمك، مثل الطوب الذي يُبنى به المنزل. تساعدك البروتينات على النمو، وإصلاح الأنسجة، وتقوية العضلات. تجدها في اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، والبقوليات مثل العدس والفول.
أهمية البروتينات لجسمك
البروتينات ضرورية جداً لنمو الأطفال والمراهقين. كما أنها مهمة للكبار للحفاظ على قوة العضلات وصحة الجسم. اكتشف وصفات غنية بالبروتين لتنويع وجباتك.
ما هي الدهون؟
الدهون تعطي جسمك الطاقة، وتساعده على امتصاص الفيتامينات، وتحمي الأعضاء الداخلية. توجد الدهون في الزيوت، والمكسرات، والأفوكادو، وبعض أنواع الأسماك. لكن تذكر، الاعتدال هو المفتاح!
الدهون الصحية وغير الصحية
هناك أنواع مختلفة من الدهون، بعضها صحي والآخر غير صحي. الدهون الصحية، مثل الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو، مفيدة لقلبك وصحتك العامة. أما الدهون غير الصحية، الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة، يجب تناولها بكميات قليلة. تعلم عن التغذية السليمة للأطفال للحفاظ على صحتك.
ملخص الدرس
الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون هي ثلاثة عناصر غذائية أساسية لصحة جسمك. تناولها بكميات معتدلة ومتنوعة، واستمتع بحياة صحية ونشيطة! ويمكنك الاطلاع على مناهج العلوم للصف السابع لمزيد من الدروس الممتعة.
تحميل الدرس ومشاهدته
يمكنك تحميل ملف الدرس لمراجعته لاحقاً:
كما يمكنك مشاهدة الدرس مباشرة:
نتمنى لك التوفيق في دراستك!
درس الكربوهيدرات، البروتينات والدهون علوم سابع متوسط ف1
معلومات الملف “درس الكربوهيدرات، البروتينات والدهون علوم سابع متوسط ف1” |
|---|
الصف: حل دروس سابع متوسطالفصل: حل دروس سابع متوسط ف1المادة: حل دروس علوم سابع متوسط ف1حجم الملف: |
عزيزي الطالب لا تعتمد على نسخ الاجابات إقرأ وتعلم وافهم
حل الكتب هنا
